Zabijanie kalorii – porady związane z dietą i gubieniem kilogramów

Mówi się, że płaski brzuch – czyli kaloryfer – robi się w kuchni. Niektórzy dietetycy tworzą nawet, by udowodnić swoją rację proporcję: 70% efektu to

Czytaj dalej

Jeszcze całkiem nie dawno wychodzono z założenia, że im mniej kalorii się spożywa w ciągu dnia tym lepiej dla wagi i dla zdrowia. Niestety ale

Czytaj dalej

Codzienna zalecana dawka kaloryczna jest różna dla każdego człowieka. Zróżnicowanie to bierze się stąd, że na codzienne zapotrzebowanie organizmu na wartość kaloryczną składa się kilka

Czytaj dalej

Jeśli zależy nam na szczupłej sylwetce bez niepotrzebnego tłuszczu to w pierwszej kolejności warto by było dokładnie poznać swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie. U każdego

Czytaj dalej

Mnóstwo naszych rodaków decyduje się przejść na dietę. Szczególnie tyczy się to kobiet, które mają na punkcie nadwagi spore kompleksy. Niestety dużo Polek korzysta z

Czytaj dalej

Pożywienie dostarczane organizmowi powoduje również transfer wielu różnych składników mineralnych, tłuszczów, węglowodanów, białek i witamin. Wszystkie są niezbędne dla właściwego funkcjonowania, jednak nadmiar, szczególnie kalorii,

Czytaj dalej

Dbałość o linię można praktykować na wiele różnych sposobów. Najpopularniejszymi są oczywiście odpowiednia dieta i aktywność fizyczna, która pomaga w spalaniu kalorii spożywanych z posiłkami.

Czytaj dalej

Znajomość własnego zapotrzebowania kalorycznego jest rzeczą bardzo istotną. Dzięki niej wiemy, jaką ilość kalorii musimy każdego dnia dostarczać wraz z pożywieniem do swojego organizmu. Zapotrzebowanie

Czytaj dalej

Nie każdy makaron jest kaloryczny. Generalnie kaloryczne bywają sosy z jakimi jest on łączony. Dlatego w momencie w którym gotujemy warto jest zastanowić się nad

Czytaj dalej

Coraz więcej osób rozumie, jak ważne są prawidłowe nawyki żywieniowe. Urozmaicona dieta wraz z codzienną dawką ruchu to jak dotąd jedyny sposób na to, by

Czytaj dalej