Jak kalorie nie chcą znikać
Nowoczesne urządzenia towarzyszą obecnie człowiekowi na każdym kroku. Nie inaczej jest w czasie treningów. Aktywność fizyczna służy między innymi spalaniu kalorii. To właśnie ten proces pozwalają ćwiczącym monitorować nowoczesne urządzenia, wyposażone w licznik spalanych kalorii.
Przemiana materii w odchudzaniu
Wiele osób odchudzających się ma zbyt wolne tempo przemiany materii. Skutkuje to trudnościami w pokonaniu nadwagi. Problem ten dotyczy dużej grupy kobiet, u których tkanka tłuszczowa gromadzi się w okolicy brzucha. To prawda, że z
Zdrowa dieta i popęd płciowy
W naszym życiu jest wiele rzeczy, które zależą od zdrowej, zbilansowanej diety. Popęd płciowy jest jedną z nich. Zdrowe życie seksualne i popęd naturalny nie są czymś odrębnym od reszty naszego zdrowia, jest to segment
Aminokwasy dlaczego warto przyjmować ?
Nasze ciało poddawane ćwiczeniom i diecie wydziela wiele przydatnych składników, które wspierają ten proces. Czasem jednak zdarza się, że procesów tych nie jest wystarczająco, przez co nasze ciało ulega kontuzjom czy mikrourazom, które są bolesne
Pompki w elemencie treningu
Podstawowym treningiem każdego sportowca są pompki, gdyż jest to jedno z ćwiczeń naturalnych. Podnosimy własny ciężar ciała, trenując równocześnie mięśnie klatki piersiowej, rąk oraz brzucha. Robienie pompek to także bardzo ważny trening domatora. Bez sprzętu
Biceps ćwiczenia z hantlami
Imponujący, wyraźnie zarysowany pod koszulką biceps to cel wielu mężczyzn ćwiczących na siłowni. Osiągnięcie tego celu nie jest trudne wystarczy dopasować odpowiednie ćwiczenia. Jak się okazuje te najpopularniejsze jak chociażby ćwiczenia przy zastosowaniu modlitewnika wcale
Jak skutecznie schudnąć ?
To pytanie zadaje sobie bardzo dużo ludzi. Jednak największy odsetek występuje wśród kobiet. To głównie one borykają się z problemem otyłości. Albo po prostu mają niską samoocenę. Dużo osób uważa, że odpowiednie ćwiczenia wystarczą. Owszem,
Liczenie kalorii – może pomóc w dbaniu o linie
Dbałość o linię można praktykować na wiele różnych sposobów. Najpopularniejszymi są oczywiście odpowiednia dieta i aktywność fizyczna, która pomaga w spalaniu kalorii spożywanych z posiłkami. No i właśnie te kalorie są bardzo ważne dla smukłej
Kalkulator kalorii
Pożywienie dostarczane organizmowi powoduje również transfer wielu różnych składników mineralnych, tłuszczów, węglowodanów, białek i witamin. Wszystkie są niezbędne dla właściwego funkcjonowania, jednak nadmiar, szczególnie kalorii, może powodować zwiększenie masy ciała o dodatkowe zbędne kilogramy. W
Jaką minimalną ilość kalorii musi spożywać każdy człowiek?
Mnóstwo naszych rodaków decyduje się przejść na dietę. Szczególnie tyczy się to kobiet, które mają na punkcie nadwagi spore kompleksy. Niestety dużo Polek korzysta z diet internetowych, co prawie zawsze kończy się klapą. W końcu
Indywidualne zapotrzebowanie na kalorie
Jeśli zależy nam na szczupłej sylwetce bez niepotrzebnego tłuszczu to w pierwszej kolejności warto by było dokładnie poznać swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie. U każdego z nas wygląda ono inaczej. O wiele więcej kalorii potrzebuje
Ile kalorii dziennie powinno się spożywać?
Codzienna zalecana dawka kaloryczna jest różna dla każdego człowieka. Zróżnicowanie to bierze się stąd, że na codzienne zapotrzebowanie organizmu na wartość kaloryczną składa się kilka czynników. Im wyższa jest aktywność fizyczna (niezależnie czy będzie to
Liczenie kalorii – to już dzisiaj nic nie daje
Jeszcze całkiem nie dawno wychodzono z założenia, że im mniej kalorii się spożywa w ciągu dnia tym lepiej dla wagi i dla zdrowia. Niestety ale tezy te zostały już dawno obalone przez naukowców pracujących nad
Kaloryfer w kuchni
Mówi się, że płaski brzuch – czyli kaloryfer – robi się w kuchni. Niektórzy dietetycy tworzą nawet, by udowodnić swoją rację proporcję: 70% efektu to prawidłowa dieta, a tylko 30% to ćwiczenia. Nie jest to
Dlaczego wartość posiłku przekłada się na kalorie
Wielu ludzi tak naprawdę nie zna podstaw dobrej dietetyki przez co bardzo często się zdarza,
Dlaczego warto znać swoje zapotrzebowanie kaloryczne?
Warto podkreślić, że każdy z nas ma swoje indywidualne zapotrzebowanie kaloryczne. Jeśli zatem któryś z
Dlaczego warto powoli ograniczać spożywane kalorie?
Osoby, które mają problemy z nadprogramowymi kilogramami zazwyczaj chcą jak najszybciej się z nimi uporać.
Dlaczego unikać pustych kalorii?
Jedzenie zawierające puste kalorie to takie, która ma wartość energetyczną, ale nie ma w nim
Dlaczego tak ważne jest liczenie kalorii?
Osoby, które mają problemy ze zbyt duża wagą często decydują się zmienić swoje nawyki żywieniowe.
Dlaczego nie wolno gwałtownie ograniczać zapotrzebowania na kalorie?
Wiele osób jest przekonanych o tym, że skuteczne odchudzanie zależy od gwałtownego zredukowania spożywanych na
Dlaczego kalorie pomogą nam lepiej funkcjonować
Ludzie bardzo często nie doceniają tego jak wartościowe jedzenie może zmienić nasze życie. Wartościowe jedzenie
Dlaczego interwały skutecznie spalają kalorie?
Istnieje bardzo dużo osób, które decydują się na trening interwałowy. Nie jest to przypadkowe. Trening
Czym jest przelicznik kalorii?
Aktywność fizyczna jest niezwykle ważna, aby przez długie lata cieszyć się zdrowiem oraz dobrym samopoczuciem.