Ile kalorii dziennie powinno się spożywać?
- 276 Views
- Redaktor zgroducalisia.pl
- 17 czerwca 2019
- Wszystko na temat spalania kalorii
Codzienna zalecana dawka kaloryczna jest różna dla każdego człowieka. Zróżnicowanie to bierze się stąd, że na codzienne zapotrzebowanie organizmu na wartość kaloryczną składa się kilka czynników. Im wyższa jest aktywność fizyczna (niezależnie czy będzie to ciężka praca fizyczna na przykład na budowie, czy intensywne, codzienne treningi) tym organizmowi należy dostarczać bardziej kalorycznych posiłków. Skąd można dowiedzieć się jakie jest dzienne kaloryczne zapotrzebowanie organizmu? Wiedza ta, do niedawna dostępna tylko dla dietetyków obecnie jest na wciągnięcie ręki. W internecie można znaleźć wiele stron, na których przy pomocy bardzo prostego formularza można obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Aplikacja te działają zarówno na komputerach jak i w telefonach komórkowych. Znając zapotrzebowanie kaloryczne można w optymalny sposób ułożyć codzienną dietę uwzględniającą odpowiednie zbilansowanie wszystkich najważniejszych składników pokarmowych, które są niezbędne organizmowi do prawidłowego funkcjonowania.

- 24 lutego 2021
Przelicznik kalorii – licz i ciesz się szczupłą sylwetką
- 3 stycznia 2021
Dlaczego warto znać swoje zapotrzebowanie kaloryczne?
- 9 października 2020
Czy herbata Pu-erh jest skutecznym sposobem na odchudzanie?
- 7 sierpnia 2020
Przelicznik kalorii – licz i ciesz się szczupłą sylwetką
Dlaczego warto znać swoje zapotrzebowanie kaloryczne?
Czy herbata Pu-erh jest skutecznym sposobem na odchudzanie?
Narzędzie kalkulator kalorii
Spalacze tłuszczu na siłownię
Jak skutecznie schudnąć ?
Biceps ćwiczenia z hantlami
Pompki w elemencie treningu