Jak najszybciej obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

Zapotrzebowanie kaloryczne to bardzo ważny parametr. Każdy powinien go znać, ponieważ jest on wyjątkowo istotny w aspekcie prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Każda osoba musi bowiem dostarczyć odpowiedniej ilości kalorii w ciągu jednej doby. Zapotrzebowanie kalorii jest zależne między innymi od płci, stylu życia czy wykonywanej pracy. Jak najszybciej obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? Można skorzystać z różnego rodzaju kalkulatorów, które są dostępne na Internecie. Nic też nie stoi na przeszkodzie, aby zapisywać każdy produkt, który znalazł się w codziennym jadłospisie. Następnie należy znaleźć tablice związane z kalorycznością konkretnych produktów spożywczych i wszystko ze sobą zsumować. Najlepszym i chyba najskuteczniejszym sposobem jest udanie się do profesjonalnego dietetyka. Osoba wykonująca ten zawód jest w stanie bardzo szybko obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne danego pacjenta. Dzięki temu może ustalić dietę czy doradzić zmianę konkretnych nawyków żywieniowych na lepsze.