Jaką minimalną ilość kalorii musi spożywać każdy człowiek?

Mnóstwo naszych rodaków decyduje się przejść na dietę. Szczególnie tyczy się to kobiet, które mają na punkcie nadwagi spore kompleksy. Niestety dużo Polek korzysta z diet internetowych, co prawie zawsze kończy się klapą. W końcu nigdy nie wiadomo, kto układał takie diety i czy ma do tego odpowiednie predyspozycje. Trzeba zaznaczyć, że to często kończy się kłopotami zdrowotnymi, dlatego warto unikać jak ognia takich sytuacji. Jeśli chcecie przejść na bardzo restrykcyjną dietę, to tym bardziej. W takim przypadku powinniście skonsultować się z lekarzem i dietetykiem. Wszystko po to, aby te osoby wykonały odpowiednie badania i określiły stan zdrowia. Dietetyk zaś ma odpowiednie kwalifikacje, aby ułożyć skuteczną i jednocześnie niezagrażającą życiu dietę. Oczywiście można zasugerować mu kilka kwestii na podstawie których dobry dietetyk czy dietetyczka podejmą odpowiednie decyzje. Warto jednak skorzystać z pomocy fachowców, ponieważ dzięki nim korzystanie z diet będzie całkowicie bezpieczne.