Czym jest kaloria
Wielu odchudzających się odpowie, że każda kaloria to samo zło. Nic bardziej mylnego. Kalorie są potrzebne, ponieważ utożsamiają energię, jaką wraz z pokarmem czy napojami dostarcza się do swojego organizmu. Bez niej nie mógłby on
Jak prawidłowo liczyć kalorie
Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego to świetny sposób, żeby trzymać dzienną porcję kalorii, jaką powinniśmy spożywać. Jeśli ktoś aktualnie się odchudza i chciałby zrzucić trochę zbędnych kilogramów to taki kalkulator pozwoli sprawdzić ile kalorii ma dany produkt
Zwiększenie liczby spalonych kalorii w czasie spaceru cz.2
Tempo spaceru to nie jedyny czynnik, który może znacznie przyczyniać się w liczbie spalonych kalorii. Oprócz tego trzeba pomyśleć o czymś jeszcze dodatkowym. Technika podczas spaceru to także kluczowy czynnik, który może w dużym stopniu
Jak dobić kalorie w diecie
Ludzie trenujący bardzo często mają odpowiednio rozpisane diety, takie które przede wszystkim budują masę mięśniową, bądź pozwalają organizmowi w odpowiedni sposób schudnąć. Jednak jest w całym okresie trenowania taki moment, że tak naprawdę nasza dieta
Kalorie: mniej nie znaczy lepiej
Zmorą wszystkich odchudzających się osób są kilogramy powracające jak bumerang. Takiemu stanowi rzeczy winne są wszelkiego rodzaju głodówki i samodzielne komponowanie diet na podstawie wątpliwej jakości porad dietetycznych. Wszelkiego rodzaju diety 1000 kalorii powinny trafić
Dlaczego nie wolno gwałtownie ograniczać zapotrzebowania na kalorie?
Wiele osób jest przekonanych o tym, że skuteczne odchudzanie zależy od gwałtownego zredukowania spożywanych na co dzień kalorii. Niestety, nie jest to do końca zgodne z prawdą. Trzeba podkreślić, że odchudzanie rzeczywiście zależy od zredukowania
Kaloryczność warzyw i owoców
Warzywa i owoce to drogocenne źródło witamin i składników mineralnych. To doskonałe źródło odżywcze powinno być przez nas wykorzystywane w jak największym stopniu. Dlatego pięć porcji warzyw i owoców dziennie jest koniecznymi minimum, aby nasz
Ile kalorii spala człowiek
W sieci oraz w magazynach zajmujących się tematyką zdrowego trybu życia bez trudu można znaleźć tabele przedstawiające liczbę kalorii spalanych podczas wykonywania różnych czynności. Także wiele przyrządów do ćwiczeń pokazuje wartość wykorzystanej energii w czasie
Jak przeliczać kalorie?
Każda osoba, która jest na diecie, uprawia sport, czy też po prostu chce kontrolować swoją wagę, powinna wiedzieć, ile kalorii dziennie może spożyć oraz mieć świadomość tego, ile kalorii zawierają konkretne pokarmy. Oprócz tego należy
Wartość kaloryczna słodyczy
Słodycze maja dużą wartość kaloryczną i sycą tylko na chwilę. Posiadają ogromną ilość cukru która nie jest wskazana. Są to cukierki, ciastka, wafelki, ciasta, batony, gumy do żucia, a także słodkie czekolady i ich pochodne.
Żywność niskokaloryczna
Nie udało się dotąd znaleźć uniwersalnej diety odchudzającej, którą mogłaby zastosować każda osoba zmagająca się z nadprogramowymi kilogramami. Aby kuracja przyniosła oczekiwany skutek, trzeba wziąć pod uwagę takie kryteria jak płeć, wiek, stan zdrowia, aktywność
Zapotrzebowanie kaloryczne – dlaczego warto znać?
Wiele osób nie zna swojego zapotrzebowania kalorycznego. Trzeba podkreślić, że to wiedza, którą jak najszybciej trzeba uzupełnić. Dlaczego? Każdy ma swoje określone zapotrzebowanie kaloryczne. W tym przypadku nie ma jednej wartości przypisanej dla danej grupy
Czy kalkulatory zapotrzebowania kalorii w Internecie są skuteczne?
Wydaje się rzeczą oczywistą, że każda osoba powinna znać swoje indywidualne zapotrzebowanie kaloryczne. Niektórzy jednak uważają, że obliczenie tego wskaźnika nie jest im do niczego potrzebne. Są też osoby, które sugerują się zapotrzebowaniem kaloryczne osób
Co decyduję o spalaniu kalorii.
Nie wszyscy wiedzą co może decydować o liczbie spalanych kalorii. W bardzo dużej mierze to czy w czasie treningu stracimy ich 200, 500 a nawet 1000 może zależeć od kilku istotnych czynników. Liczba spalanych kalorii
Łatwe spalanie kalorii
Dużo mówi się o odchudzaniu i o tym, jakie to łatwe. Ludzie, którzy nigdy w życiu nie doświadczyli otyłości, albo chociaż nadwagi, nigdy nie będą w stanie w pełni zrozumieć grubej osoby, a co za
Tabela kalorii – archaizm wyparty przez multimedialne aplikacje
Rozwój nowych technologii dotyka każdej dziedziny ludzkiego życia. Również w dietetyce i odchudzaniu zmieniło się prawie wszystko. Dzisiaj można się odchudzać licząc kalorię, ale samo liczenie wygląda już zupełnie inaczej niż jeszcze dwie dekady temu.
Dlaczego tak ważne jest liczenie kalorii?
Osoby, które mają problemy ze zbyt duża wagą często decydują się zmienić swoje nawyki żywieniowe. Warto też w tym miejscu wspomnieć, że zapisują się na zajęcia na siłowni albo na fitness – wszystko po to,
2097 
1387 
1208 
Od czego zależy zapotrzebowanie kaloryczne?
Niektóre osoby myślą, że zapotrzebowanie kaloryczne jest dla każdego praktycznie takie same. Jest to jednak
Niskokaloryczne gotowanie
Coraz więcej osób rozumie, jak ważne są prawidłowe nawyki żywieniowe. Urozmaicona dieta wraz z codzienną
Nie tylko spalanie kalorii
Ćwiczącym zawsze zależy na jakichś efektach. Jedni są zadbać o zdrowie, innym zależy na odreagowaniu
Mniej kalorii to nie zawsze dobry pomysł
Dieta kojarzy się z ograniczaniem ilości spożywanego jedzenia. I tak właśnie powinno być, ponieważ odchudzanie
Łatwe spalanie kalorii
Dużo mówi się o odchudzaniu i o tym, jakie to łatwe. Ludzie, którzy nigdy w
Liczenie wartości kalorycznych
Dieta to jeden ze sposobów na to, aby stracić na wadze. No dobrze, ale co
Liczenie kalorii
Czy najważniejsze w diecie jest liczenie kalorii? Zdecydowanie nie! Wystarczy prosty przykład. Kobiety często obawiają
Liczenie kalorii potraw
Potrawy szczególnie zimą są bardzo kaloryczne ponieważ są podgrzewane lub pieczone. Jest ich także więcej,
Liczenie kalorii na co dzień
Liczenie kalorii związane jest głównie z odchudzaniem. Przede wszystkim zwracają na to swoją uwagę osoby,