Czy kalkulatory zapotrzebowania kalorii w Internecie są skuteczne?
Wydaje się rzeczą oczywistą, że każda osoba powinna znać swoje indywidualne zapotrzebowanie kaloryczne. Niektórzy jednak uważają, że obliczenie tego wskaźnika nie jest im do niczego potrzebne. Są też osoby, które sugerują się zapotrzebowaniem kaloryczne osób
Co decyduję o spalaniu kalorii.
Nie wszyscy wiedzą co może decydować o liczbie spalanych kalorii. W bardzo dużej mierze to czy w czasie treningu stracimy ich 200, 500 a nawet 1000 może zależeć od kilku istotnych czynników. Liczba spalanych kalorii
Łatwe spalanie kalorii
Dużo mówi się o odchudzaniu i o tym, jakie to łatwe. Ludzie, którzy nigdy w życiu nie doświadczyli otyłości, albo chociaż nadwagi, nigdy nie będą w stanie w pełni zrozumieć grubej osoby, a co za
Tabela kalorii – archaizm wyparty przez multimedialne aplikacje
Rozwój nowych technologii dotyka każdej dziedziny ludzkiego życia. Również w dietetyce i odchudzaniu zmieniło się prawie wszystko. Dzisiaj można się odchudzać licząc kalorię, ale samo liczenie wygląda już zupełnie inaczej niż jeszcze dwie dekady temu.
Dlaczego tak ważne jest liczenie kalorii?
Osoby, które mają problemy ze zbyt duża wagą często decydują się zmienić swoje nawyki żywieniowe. Warto też w tym miejscu wspomnieć, że zapisują się na zajęcia na siłowni albo na fitness – wszystko po to,
Ile kalorii dziennie?
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne jest kwestią bardzo indywidualną. W dużej mierze jest ono uzależnione przede wszystkim od wieku, płci, aktywności fizycznej i zawodowej konkretnej osoby. Bardzo ważne jest aby poznać swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, gdyż dzięki
Nie tylko spalanie kalorii
Ćwiczącym zawsze zależy na jakichś efektach. Jedni są zadbać o zdrowie, innym zależy na odreagowaniu stresu, ale zdecydowana większość niezawodowych sportowców chce po prostu schudnąć. A do osiągnięcia tego rezultatu potrzebne jest intensywne spalanie kalorii.
Czym jest kaloria
Wielu odchudzających się odpowie, że każda kaloria to samo zło. Nic bardziej mylnego. Kalorie są potrzebne, ponieważ utożsamiają energię, jaką wraz z pokarmem czy napojami dostarcza się do swojego organizmu. Bez niej nie mógłby on
Jak prawidłowo liczyć kalorie
Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego to świetny sposób, żeby trzymać dzienną porcję kalorii, jaką powinniśmy spożywać. Jeśli ktoś aktualnie się odchudza i chciałby zrzucić trochę zbędnych kilogramów to taki kalkulator pozwoli sprawdzić ile kalorii ma dany produkt
Zwiększenie liczby spalonych kalorii w czasie spaceru cz.2
Tempo spaceru to nie jedyny czynnik, który może znacznie przyczyniać się w liczbie spalonych kalorii. Oprócz tego trzeba pomyśleć o czymś jeszcze dodatkowym. Technika podczas spaceru to także kluczowy czynnik, który może w dużym stopniu
Od czego zależy zapotrzebowanie kaloryczne?
Niektóre osoby myślą, że zapotrzebowanie kaloryczne jest dla każdego praktycznie takie same. Jest to jednak błędne podejście do tematu. Trzeba powiedzieć, że ten parametr zależy od naprawdę wielu czynników. W związku z tym nie warto
Kalorie bez wartości
Dieta we współczesnym świecie odmieniana jest przez wszystkie przypadki. Bycie na diecie jest na czasie. Odchudzają się młodzi i starsi, kobiety i mężczyźni, a często pierwszym dietom poddawane są już nawet dzieci z nadwagą. Mimo
Jak spalać więcej kalorii?
Spalanie kalorii spowoduje, że więcej schudniemy, lub mniej tkanki tłuszczowej odłoży się w naszym ciebie. Czyli widać jest to warte zachodu, ponieważ trzeba pamiętać, że jeśli nie chudniemy i nie dbamy o siebie, to łatwiej
Dlaczego unikać pustych kalorii?
Jedzenie zawierające puste kalorie to takie, która ma wartość energetyczną, ale nie ma w nim żadnych cennych składników odżywczych. To np. ciasta, chipsy, frytki, produkty mączne, w tym i pieczywo. To także batoniki i inne
Przelicznik kalorii – po co i dla kogo?
Zapotrzebowanie kaloryczne to stała wartość dotycząca tego ile kalorii w ciągu dnia powinien spożyć konkretny człowiek. Wartość ta przypisana jest do jednostki i zależy od kilku zmiennych. Oczywiste jest to, że mężczyzna pracujący na budowie
Efektowne spalenie kalorii w codziennej diecie.
Już na wstępie należy powiedzieć, że nawet najlepsza dieta wzięta od miss świata nie będzie efektywna, jeśli nie będziemy jej łączyć z aktywnością fizyczną. Duża część osób każdego dnia lubi sięgnąć po coś słodkiego, jakąś
Dziennie zapotrzebowanie kalorii
Wiele osób zastanawia się jaka jest dzienna dawka kalorii. Dlaczego tak ludzie się martwią o kalorie? Boją się, że dostarczą ich po prostu za dużo. Zwłaszcza osoby mające tendencje do tycia tak bardzo przejmują się
Od czego zależy zapotrzebowanie kaloryczne?
Niektóre osoby myślą, że zapotrzebowanie kaloryczne jest dla każdego praktycznie takie same. Jest to jednak
Niskokaloryczne gotowanie
Coraz więcej osób rozumie, jak ważne są prawidłowe nawyki żywieniowe. Urozmaicona dieta wraz z codzienną
Nie tylko spalanie kalorii
Ćwiczącym zawsze zależy na jakichś efektach. Jedni są zadbać o zdrowie, innym zależy na odreagowaniu
Mniej kalorii to nie zawsze dobry pomysł
Dieta kojarzy się z ograniczaniem ilości spożywanego jedzenia. I tak właśnie powinno być, ponieważ odchudzanie
Łatwe spalanie kalorii
Dużo mówi się o odchudzaniu i o tym, jakie to łatwe. Ludzie, którzy nigdy w
Liczenie wartości kalorycznych
Dieta to jeden ze sposobów na to, aby stracić na wadze. No dobrze, ale co
Liczenie kalorii
Czy najważniejsze w diecie jest liczenie kalorii? Zdecydowanie nie! Wystarczy prosty przykład. Kobiety często obawiają
Liczenie kalorii potraw
Potrawy szczególnie zimą są bardzo kaloryczne ponieważ są podgrzewane lub pieczone. Jest ich także więcej,
Liczenie kalorii na co dzień
Liczenie kalorii związane jest głównie z odchudzaniem. Przede wszystkim zwracają na to swoją uwagę osoby,