Efektowne spalenie kalorii w codziennej diecie.
Już na wstępie należy powiedzieć, że nawet najlepsza dieta wzięta od miss świata nie będzie efektywna, jeśli nie będziemy jej łączyć z aktywnością fizyczną. Duża część osób każdego dnia lubi sięgnąć po coś słodkiego, jakąś
Dziennie zapotrzebowanie kalorii
Wiele osób zastanawia się jaka jest dzienna dawka kalorii. Dlaczego tak ludzie się martwią o kalorie? Boją się, że dostarczą ich po prostu za dużo. Zwłaszcza osoby mające tendencje do tycia tak bardzo przejmują się
Żywność niskokaloryczna
Nie udało się dotąd znaleźć uniwersalnej diety odchudzającej, którą mogłaby zastosować każda osoba zmagająca się z nadprogramowymi kilogramami. Aby kuracja przyniosła oczekiwany skutek, trzeba wziąć pod uwagę takie kryteria jak płeć, wiek, stan zdrowia, aktywność
Zapotrzebowanie kaloryczne – dlaczego warto znać?
Wiele osób nie zna swojego zapotrzebowania kalorycznego. Trzeba podkreślić, że to wiedza, którą jak najszybciej trzeba uzupełnić. Dlaczego? Każdy ma swoje określone zapotrzebowanie kaloryczne. W tym przypadku nie ma jednej wartości przypisanej dla danej grupy
Czy kalkulatory zapotrzebowania kalorii w Internecie są skuteczne?
Wydaje się rzeczą oczywistą, że każda osoba powinna znać swoje indywidualne zapotrzebowanie kaloryczne. Niektórzy jednak uważają, że obliczenie tego wskaźnika nie jest im do niczego potrzebne. Są też osoby, które sugerują się zapotrzebowaniem kaloryczne osób
Co decyduję o spalaniu kalorii.
Nie wszyscy wiedzą co może decydować o liczbie spalanych kalorii. W bardzo dużej mierze to czy w czasie treningu stracimy ich 200, 500 a nawet 1000 może zależeć od kilku istotnych czynników. Liczba spalanych kalorii
Łatwe spalanie kalorii
Dużo mówi się o odchudzaniu i o tym, jakie to łatwe. Ludzie, którzy nigdy w życiu nie doświadczyli otyłości, albo chociaż nadwagi, nigdy nie będą w stanie w pełni zrozumieć grubej osoby, a co za
Tabela kalorii – archaizm wyparty przez multimedialne aplikacje
Rozwój nowych technologii dotyka każdej dziedziny ludzkiego życia. Również w dietetyce i odchudzaniu zmieniło się prawie wszystko. Dzisiaj można się odchudzać licząc kalorię, ale samo liczenie wygląda już zupełnie inaczej niż jeszcze dwie dekady temu.
Dlaczego tak ważne jest liczenie kalorii?
Osoby, które mają problemy ze zbyt duża wagą często decydują się zmienić swoje nawyki żywieniowe. Warto też w tym miejscu wspomnieć, że zapisują się na zajęcia na siłowni albo na fitness – wszystko po to,
Ile kalorii dziennie?
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne jest kwestią bardzo indywidualną. W dużej mierze jest ono uzależnione przede wszystkim od wieku, płci, aktywności fizycznej i zawodowej konkretnej osoby. Bardzo ważne jest aby poznać swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, gdyż dzięki
Jak samodzielnie obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?
Bez cienia wątpliwości każdy z nas powinien znać swoje zapotrzebowanie kaloryczne. To parametr, który określa ile kalorii powinna spożywać dana osoba w ciągu jednego dnia, aby czuć się dobrze i mieć energię do pracy czy
Ile kalorii ma banan
Banany to owoce po które powinniśmy sięgać regularnie. Stanowią bogactwo witamin i składników mineralnych. Banany do Europy sprowadzane są z Afryki, Azji i Australii już od setek lat. Niestety importowane banany mają jedną zasadniczą wadę.
Przelicznik kalorii – Samodzielnie czy w sieci
Gdy chcemy obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, zawsze powinniśmy brać pod uwagę kilka różnych źródeł, w końcu nigdy nie jest to dokładny wynik, lecz od czegoś warto jest zacząć. Dlaczego nie jesteśmy w stanie dokładnie obliczyć
Kaloryczność każdej potrawy
Kaloryczność ma duże znaczenie szczególnie wtedy kiedy osoba się odchudza. Mając problemy zdrowotne należy zwracać uwagę na to, co się zjada i w jakiej ilości. Bardzo dużo produktów jest kalorycznych, ale również łączenie niektórych ze
Od czego zależy zapotrzebowanie kaloryczne?
Niektóre osoby myślą, że zapotrzebowanie kaloryczne jest dla każdego praktycznie takie same. Jest to jednak błędne podejście do tematu. Trzeba powiedzieć, że ten parametr zależy od naprawdę wielu czynników. W związku z tym nie warto
Kalorie bez wartości
Dieta we współczesnym świecie odmieniana jest przez wszystkie przypadki. Bycie na diecie jest na czasie. Odchudzają się młodzi i starsi, kobiety i mężczyźni, a często pierwszym dietom poddawane są już nawet dzieci z nadwagą. Mimo
Jak spalać więcej kalorii?
Spalanie kalorii spowoduje, że więcej schudniemy, lub mniej tkanki tłuszczowej odłoży się w naszym ciebie. Czyli widać jest to warte zachodu, ponieważ trzeba pamiętać, że jeśli nie chudniemy i nie dbamy o siebie, to łatwiej
Niskokaloryczne gotowanie
Coraz więcej osób rozumie, jak ważne są prawidłowe nawyki żywieniowe. Urozmaicona dieta wraz z codzienną
Nie tylko spalanie kalorii
Ćwiczącym zawsze zależy na jakichś efektach. Jedni są zadbać o zdrowie, innym zależy na odreagowaniu
Mniej kalorii to nie zawsze dobry pomysł
Dieta kojarzy się z ograniczaniem ilości spożywanego jedzenia. I tak właśnie powinno być, ponieważ odchudzanie
Łatwe spalanie kalorii
Dużo mówi się o odchudzaniu i o tym, jakie to łatwe. Ludzie, którzy nigdy w
Liczenie wartości kalorycznych
Dieta to jeden ze sposobów na to, aby stracić na wadze. No dobrze, ale co
Liczenie kalorii
Czy najważniejsze w diecie jest liczenie kalorii? Zdecydowanie nie! Wystarczy prosty przykład. Kobiety często obawiają
Liczenie kalorii potraw
Potrawy szczególnie zimą są bardzo kaloryczne ponieważ są podgrzewane lub pieczone. Jest ich także więcej,
Liczenie kalorii na co dzień
Liczenie kalorii związane jest głównie z odchudzaniem. Przede wszystkim zwracają na to swoją uwagę osoby,
Liczenie kalorii – to już dzisiaj nic nie daje
Jeszcze całkiem nie dawno wychodzono z założenia, że im mniej kalorii się spożywa w ciągu