Dziennie zapotrzebowanie kalorii
Wiele osób zastanawia się jaka jest dzienna dawka kalorii. Dlaczego tak ludzie się martwią o kalorie? Boją się, że dostarczą ich po prostu za dużo. Zwłaszcza osoby mające tendencje do tycia tak bardzo przejmują się
Żywność niskokaloryczna
Nie udało się dotąd znaleźć uniwersalnej diety odchudzającej, którą mogłaby zastosować każda osoba zmagająca się z nadprogramowymi kilogramami. Aby kuracja przyniosła oczekiwany skutek, trzeba wziąć pod uwagę takie kryteria jak płeć, wiek, stan zdrowia, aktywność
Zapotrzebowanie kaloryczne – dlaczego warto znać?
Wiele osób nie zna swojego zapotrzebowania kalorycznego. Trzeba podkreślić, że to wiedza, którą jak najszybciej trzeba uzupełnić. Dlaczego? Każdy ma swoje określone zapotrzebowanie kaloryczne. W tym przypadku nie ma jednej wartości przypisanej dla danej grupy
Czy kalkulatory zapotrzebowania kalorii w Internecie są skuteczne?
Wydaje się rzeczą oczywistą, że każda osoba powinna znać swoje indywidualne zapotrzebowanie kaloryczne. Niektórzy jednak uważają, że obliczenie tego wskaźnika nie jest im do niczego potrzebne. Są też osoby, które sugerują się zapotrzebowaniem kaloryczne osób
Co decyduję o spalaniu kalorii.
Nie wszyscy wiedzą co może decydować o liczbie spalanych kalorii. W bardzo dużej mierze to czy w czasie treningu stracimy ich 200, 500 a nawet 1000 może zależeć od kilku istotnych czynników. Liczba spalanych kalorii
Łatwe spalanie kalorii
Dużo mówi się o odchudzaniu i o tym, jakie to łatwe. Ludzie, którzy nigdy w życiu nie doświadczyli otyłości, albo chociaż nadwagi, nigdy nie będą w stanie w pełni zrozumieć grubej osoby, a co za
Tabela kalorii – archaizm wyparty przez multimedialne aplikacje
Rozwój nowych technologii dotyka każdej dziedziny ludzkiego życia. Również w dietetyce i odchudzaniu zmieniło się prawie wszystko. Dzisiaj można się odchudzać licząc kalorię, ale samo liczenie wygląda już zupełnie inaczej niż jeszcze dwie dekady temu.
Dlaczego tak ważne jest liczenie kalorii?
Osoby, które mają problemy ze zbyt duża wagą często decydują się zmienić swoje nawyki żywieniowe. Warto też w tym miejscu wspomnieć, że zapisują się na zajęcia na siłowni albo na fitness – wszystko po to,
Ile kalorii dziennie?
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne jest kwestią bardzo indywidualną. W dużej mierze jest ono uzależnione przede wszystkim od wieku, płci, aktywności fizycznej i zawodowej konkretnej osoby. Bardzo ważne jest aby poznać swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, gdyż dzięki
Nie tylko spalanie kalorii
Ćwiczącym zawsze zależy na jakichś efektach. Jedni są zadbać o zdrowie, innym zależy na odreagowaniu stresu, ale zdecydowana większość niezawodowych sportowców chce po prostu schudnąć. A do osiągnięcia tego rezultatu potrzebne jest intensywne spalanie kalorii.
Od czego zależy zapotrzebowanie kaloryczne?
Niektóre osoby myślą, że zapotrzebowanie kaloryczne jest dla każdego praktycznie takie same. Jest to jednak błędne podejście do tematu. Trzeba powiedzieć, że ten parametr zależy od naprawdę wielu czynników. W związku z tym nie warto
Kalorie bez wartości
Dieta we współczesnym świecie odmieniana jest przez wszystkie przypadki. Bycie na diecie jest na czasie. Odchudzają się młodzi i starsi, kobiety i mężczyźni, a często pierwszym dietom poddawane są już nawet dzieci z nadwagą. Mimo
Jak spalać więcej kalorii?
Spalanie kalorii spowoduje, że więcej schudniemy, lub mniej tkanki tłuszczowej odłoży się w naszym ciebie. Czyli widać jest to warte zachodu, ponieważ trzeba pamiętać, że jeśli nie chudniemy i nie dbamy o siebie, to łatwiej
Dlaczego unikać pustych kalorii?
Jedzenie zawierające puste kalorie to takie, która ma wartość energetyczną, ale nie ma w nim żadnych cennych składników odżywczych. To np. ciasta, chipsy, frytki, produkty mączne, w tym i pieczywo. To także batoniki i inne
Przelicznik kalorii – po co i dla kogo?
Zapotrzebowanie kaloryczne to stała wartość dotycząca tego ile kalorii w ciągu dnia powinien spożyć konkretny człowiek. Wartość ta przypisana jest do jednostki i zależy od kilku zmiennych. Oczywiste jest to, że mężczyzna pracujący na budowie
Efektowne spalenie kalorii w codziennej diecie.
Już na wstępie należy powiedzieć, że nawet najlepsza dieta wzięta od miss świata nie będzie efektywna, jeśli nie będziemy jej łączyć z aktywnością fizyczną. Duża część osób każdego dnia lubi sięgnąć po coś słodkiego, jakąś
Dziennie zapotrzebowanie kalorii
Wiele osób zastanawia się jaka jest dzienna dawka kalorii. Dlaczego tak ludzie się martwią o kalorie? Boją się, że dostarczą ich po prostu za dużo. Zwłaszcza osoby mające tendencje do tycia tak bardzo przejmują się
2067 
1356 
1184 
Ujemny bilans kaloryczny
Ujemny bilans kaloryczny niektórych produktów przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej. Najprościej rzecz ujmując dzięki spożywaniu produktów
Ujemne kalorie – o co chodzi?
Każdy pokarm, który spożywamy, zawiera kilokalorie. Są one potrzebne do utrzymania funkcji życiowych organizmu i
Tabela kalorii – archaizm wyparty przez multimedialne aplikacje
Rozwój nowych technologii dotyka każdej dziedziny ludzkiego życia. Również w dietetyce i odchudzaniu zmieniło się
Sposoby na efektywne spalenie kalorii
Chodzenie jest jednym z najmniej skutecznych sposobów, aby spalić kalorie. Jeśli ma się problem z
Przysiady a kalorie
Wiemy, że aby schudnąć należy ćwiczyć. Ale co ćwiczyć i w jakich proporcjach. Coraz więcej
Przygotowania przed Wigilią sposobem na spalanie kalorii
Choć mało kto traktuje czas przygotowań do Świąt Bożego Narodzenia w takich kategoriach, jest to
Przelicznik kalorii – Samodzielnie czy w sieci
Gdy chcemy obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, zawsze powinniśmy brać pod uwagę kilka różnych źródeł, w
Przelicznik kalorii – po co i dla kogo?
Zapotrzebowanie kaloryczne to stała wartość dotycząca tego ile kalorii w ciągu dnia powinien spożyć konkretny
Przelicznik kalorii – licz i ciesz się szczupłą sylwetką
Praca, rodzina, dom, dzieci- każda kobieta wie ile czasu to wszystko zajmuje. W rezultacie brakuje