Kaloryczność każdej potrawy
Kaloryczność ma duże znaczenie szczególnie wtedy kiedy osoba się odchudza. Mając problemy zdrowotne należy zwracać uwagę na to, co się zjada i w jakiej ilości. Bardzo dużo produktów jest kalorycznych, ale również łączenie niektórych ze
Od czego zależy zapotrzebowanie kaloryczne?
Niektóre osoby myślą, że zapotrzebowanie kaloryczne jest dla każdego praktycznie takie same. Jest to jednak błędne podejście do tematu. Trzeba powiedzieć, że ten parametr zależy od naprawdę wielu czynników. W związku z tym nie warto
Kalorie bez wartości
Dieta we współczesnym świecie odmieniana jest przez wszystkie przypadki. Bycie na diecie jest na czasie. Odchudzają się młodzi i starsi, kobiety i mężczyźni, a często pierwszym dietom poddawane są już nawet dzieci z nadwagą. Mimo
Jak spalać więcej kalorii?
Spalanie kalorii spowoduje, że więcej schudniemy, lub mniej tkanki tłuszczowej odłoży się w naszym ciebie. Czyli widać jest to warte zachodu, ponieważ trzeba pamiętać, że jeśli nie chudniemy i nie dbamy o siebie, to łatwiej
Dlaczego unikać pustych kalorii?
Jedzenie zawierające puste kalorie to takie, która ma wartość energetyczną, ale nie ma w nim żadnych cennych składników odżywczych. To np. ciasta, chipsy, frytki, produkty mączne, w tym i pieczywo. To także batoniki i inne
Przelicznik kalorii – po co i dla kogo?
Zapotrzebowanie kaloryczne to stała wartość dotycząca tego ile kalorii w ciągu dnia powinien spożyć konkretny człowiek. Wartość ta przypisana jest do jednostki i zależy od kilku zmiennych. Oczywiste jest to, że mężczyzna pracujący na budowie
Efektowne spalenie kalorii w codziennej diecie.
Już na wstępie należy powiedzieć, że nawet najlepsza dieta wzięta od miss świata nie będzie efektywna, jeśli nie będziemy jej łączyć z aktywnością fizyczną. Duża część osób każdego dnia lubi sięgnąć po coś słodkiego, jakąś
Dziennie zapotrzebowanie kalorii
Wiele osób zastanawia się jaka jest dzienna dawka kalorii. Dlaczego tak ludzie się martwią o kalorie? Boją się, że dostarczą ich po prostu za dużo. Zwłaszcza osoby mające tendencje do tycia tak bardzo przejmują się
Żywność niskokaloryczna
Nie udało się dotąd znaleźć uniwersalnej diety odchudzającej, którą mogłaby zastosować każda osoba zmagająca się z nadprogramowymi kilogramami. Aby kuracja przyniosła oczekiwany skutek, trzeba wziąć pod uwagę takie kryteria jak płeć, wiek, stan zdrowia, aktywność
Zapotrzebowanie kaloryczne – dlaczego warto znać?
Wiele osób nie zna swojego zapotrzebowania kalorycznego. Trzeba podkreślić, że to wiedza, którą jak najszybciej trzeba uzupełnić. Dlaczego? Każdy ma swoje określone zapotrzebowanie kaloryczne. W tym przypadku nie ma jednej wartości przypisanej dla danej grupy
Mniej kalorii to nie zawsze dobry pomysł
Dieta kojarzy się z ograniczaniem ilości spożywanego jedzenia. I tak właśnie powinno być, ponieważ odchudzanie w zasadzie na tym polega. Choć oczywiście nie można zapominać o sporcie. Nie zdziała on jednak cudów, jeżeli nie zmniejszy
Jak określić dzienne zapotrzebowanie na kalorie
Najprostszą metodą na utrzymanie szczupłej sylwetki jest dokładne określenie dziennego zapotrzebowania naszego organizmu na kalorie. Wiedząc ile kalorii potrzebujemy dziennie o wiele łatwiej będzie nam sporządzić jadłospis. Istnieje wiele różnych metod na określenie dziennego zapotrzebowania
Liczenie kalorii
Czy najważniejsze w diecie jest liczenie kalorii? Zdecydowanie nie! Wystarczy prosty przykład. Kobiety często obawiają się przekroczenia magicznej liczby tysiąca kalorii. Tysiąc kalorii to na przykład cztery batoniki znanej marki. Dodajmy, że chodzi o batony
Jak samodzielnie obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?
Bez cienia wątpliwości każdy z nas powinien znać swoje zapotrzebowanie kaloryczne. To parametr, który określa ile kalorii powinna spożywać dana osoba w ciągu jednego dnia, aby czuć się dobrze i mieć energię do pracy czy
Ile kalorii ma banan
Banany to owoce po które powinniśmy sięgać regularnie. Stanowią bogactwo witamin i składników mineralnych. Banany do Europy sprowadzane są z Afryki, Azji i Australii już od setek lat. Niestety importowane banany mają jedną zasadniczą wadę.
Przelicznik kalorii – Samodzielnie czy w sieci
Gdy chcemy obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, zawsze powinniśmy brać pod uwagę kilka różnych źródeł, w końcu nigdy nie jest to dokładny wynik, lecz od czegoś warto jest zacząć. Dlaczego nie jesteśmy w stanie dokładnie obliczyć
Kaloryczność każdej potrawy
Kaloryczność ma duże znaczenie szczególnie wtedy kiedy osoba się odchudza. Mając problemy zdrowotne należy zwracać uwagę na to, co się zjada i w jakiej ilości. Bardzo dużo produktów jest kalorycznych, ale również łączenie niektórych ze
Ujemny bilans kaloryczny
Ujemny bilans kaloryczny niektórych produktów przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej. Najprościej rzecz ujmując dzięki spożywaniu produktów
Ujemne kalorie – o co chodzi?
Każdy pokarm, który spożywamy, zawiera kilokalorie. Są one potrzebne do utrzymania funkcji życiowych organizmu i
Tabela kalorii – archaizm wyparty przez multimedialne aplikacje
Rozwój nowych technologii dotyka każdej dziedziny ludzkiego życia. Również w dietetyce i odchudzaniu zmieniło się
Sposoby na efektywne spalenie kalorii
Chodzenie jest jednym z najmniej skutecznych sposobów, aby spalić kalorie. Jeśli ma się problem z
Przysiady a kalorie
Wiemy, że aby schudnąć należy ćwiczyć. Ale co ćwiczyć i w jakich proporcjach. Coraz więcej
Przygotowania przed Wigilią sposobem na spalanie kalorii
Choć mało kto traktuje czas przygotowań do Świąt Bożego Narodzenia w takich kategoriach, jest to
Przelicznik kalorii – Samodzielnie czy w sieci
Gdy chcemy obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, zawsze powinniśmy brać pod uwagę kilka różnych źródeł, w
Przelicznik kalorii – po co i dla kogo?
Zapotrzebowanie kaloryczne to stała wartość dotycząca tego ile kalorii w ciągu dnia powinien spożyć konkretny
Przelicznik kalorii – licz i ciesz się szczupłą sylwetką
Praca, rodzina, dom, dzieci- każda kobieta wie ile czasu to wszystko zajmuje. W rezultacie brakuje