Zabijanie kalorii – porady związane z dietą i gubieniem kilogramów

Wiele osób zastanawia się jaka jest dzienna dawka kalorii. Dlaczego tak ludzie się martwią o kalorie? Boją się, że dostarczą ich po prostu za dużo.

Czytaj dalej

Już na wstępie należy powiedzieć, że nawet najlepsza dieta wzięta od miss świata nie będzie efektywna, jeśli nie będziemy jej łączyć z aktywnością fizyczną. Duża

Czytaj dalej

Zapotrzebowanie kaloryczne to stała wartość dotycząca tego ile kalorii w ciągu dnia powinien spożyć konkretny człowiek. Wartość ta przypisana jest do jednostki i zależy od

Czytaj dalej

Jedzenie zawierające puste kalorie to takie, która ma wartość energetyczną, ale nie ma w nim żadnych cennych składników odżywczych. To np. ciasta, chipsy, frytki, produkty

Czytaj dalej

Spalanie kalorii spowoduje, że więcej schudniemy, lub mniej tkanki tłuszczowej odłoży się w naszym ciebie. Czyli widać jest to warte zachodu, ponieważ trzeba pamiętać, że

Czytaj dalej

Dieta we współczesnym świecie odmieniana jest przez wszystkie przypadki. Bycie na diecie jest na czasie. Odchudzają się młodzi i starsi, kobiety i mężczyźni, a często

Czytaj dalej

Niektóre osoby myślą, że zapotrzebowanie kaloryczne jest dla każdego praktycznie takie same. Jest to jednak błędne podejście do tematu. Trzeba powiedzieć, że ten parametr zależy

Czytaj dalej

Kaloryczność ma duże znaczenie szczególnie wtedy kiedy osoba się odchudza. Mając problemy zdrowotne należy zwracać uwagę na to, co się zjada i w jakiej ilości.

Czytaj dalej

Gdy chcemy obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, zawsze powinniśmy brać pod uwagę kilka różnych źródeł, w końcu nigdy nie jest to dokładny wynik, lecz od czegoś

Czytaj dalej

Banany to owoce po które powinniśmy sięgać regularnie. Stanowią bogactwo witamin i składników mineralnych. Banany do Europy sprowadzane są z Afryki, Azji i Australii już

Czytaj dalej