Przelicznik kalorii – Samodzielnie czy w sieci
- 326 Views
- Redaktor zgroducalisia.pl
- 18 marca 2019
- Wszystko na temat spalania kalorii
Gdy chcemy obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, zawsze powinniśmy brać pod uwagę kilka różnych źródeł, w końcu nigdy nie jest to dokładny wynik, lecz od czegoś warto jest zacząć. Dlaczego nie jesteśmy w stanie dokładnie obliczyć swojego zapotrzebowania? Powód jest bardzo prosty, nie jesteśmy w stanie sprawdzić jak mocny i silny mamy metabolizm, a co za tym idzie, nie wiemy ile nasz organizm przerabia kalorie na energię i w jakim tempie to nastąpi. Warto użyć kilku aplikacji internetowych, które będą wyliczać nasze zapotrzebowanie na podstawie wzrostu, wagi, wieku i płci. W sieci znajdziemy również wzory pozwalające wyliczyć nam średnią. Po otrzymaniu kilku tych wyników warto jest je dokładnie wypośrodkować, dzięki czemu będziemy mieć mniej więcej obraz sytuacji. Przez około 2 tygodnie powinniśmy trzymać dietę na takim poziomie, jeśli waga stoi, oznacza to iż jesteśmy na zerze kalorycznym dla organizmu, jeśli waga spada, oznacza iż nasz metabolizm jest szybki, a jeśli wzrasta, metabolizm zwyczajnie nie wyrabia.

- 24 lutego 2021
Przelicznik kalorii – licz i ciesz się szczupłą sylwetką
- 3 stycznia 2021
Dlaczego warto znać swoje zapotrzebowanie kaloryczne?
- 9 października 2020
Czy herbata Pu-erh jest skutecznym sposobem na odchudzanie?
- 7 sierpnia 2020
Przelicznik kalorii – licz i ciesz się szczupłą sylwetką
Dlaczego warto znać swoje zapotrzebowanie kaloryczne?
Czy herbata Pu-erh jest skutecznym sposobem na odchudzanie?
Narzędzie kalkulator kalorii
Spalacze tłuszczu na siłownię
Jak skutecznie schudnąć ?
Biceps ćwiczenia z hantlami
Pompki w elemencie treningu