Już na wstępie należy powiedzieć, że nawet najlepsza dieta wzięta od miss świata nie będzie efektywna, jeśli nie będziemy jej łączyć z aktywnością fizyczną.
Duża część osób każdego dnia lubi sięgnąć po coś słodkiego, jakąś przekąskę czy nawet po jakiegoś fast-fooda. Nie każdy jednak wie o tym, że takie niezdrowe podjadanie każdego dnia w przeciągu roku może wpływać korzystnie na nasze tycie. Czy to jest dla nas koniec. Można znaleźć jakieś rozwiązanie. Okazuje się, ze tak. Każdego dnia należy dbać o odpowiednią dawkę aktywności fizycznej. Zamiast do pracy jechać samochodem zdecydować się na rower. Warto również zdecydować się na 30minutowy spacer w szybszym tempie. Maszerując tak pół godziny można bez problemu spalić około 100kcal. Takie regularne spacery korzystnie wpływać będą nie tylko na kondycję ale także na utrzymanie prawidłowej wagi ciała. W gruncie rzeczy będziemy hamować proces tycia i przybywania dodatkowych kilogramów. Aktywność fizyczna wpływać korzystnie może cały organizm i pozbycie się problemu nadmiernego przybierania na wadze.
