Zabijanie kalorii – porady związane z dietą i gubieniem kilogramów

Każdy, kto rozpoczyna przygodę ze zdrowym odżywianiem i aktywnością fizyczną spotka się z pojęciem kalorii i zapotrzebowania organizmu na ich spożycie. Faktem jest że znajomość

Czytaj dalej

Osobom przechodzącym bądź będącym na diecie najwięcej problemów przysparza komponowanie codziennych posiłków, tak by ich zawartość kaloryczna była odpowiednia. Drastyczne obniżenie ilości spożywanych kalorii nigdy

Czytaj dalej

Bez dostarczenia odpowiedniej ilości kalorii do naszego organizmu nie ma mowy o zbudowaniu porządnej sylwetki. Nie powinno być ich za mało ani za dużo. To,

Czytaj dalej

Chcecie schudnąć w najbliższym czasie? To bardzo dobre posunięcie. Musicie jednak zdawać sobie sprawę z kilku czynników. Rozpoczęcie procesu odchudzania nie jest łatwym zadaniem. Trzeba

Czytaj dalej

Wielu ludzi tak naprawdę nie zna podstaw dobrej dietetyki przez co bardzo często się zdarza, że ich organizmy przede wszystkim nie są dożywione w odpowiedni

Czytaj dalej

Właściwie to ile powinniśmy przyjąć kalorii żeby schudnąć? Zapotrzebowanie kaloryczne to inaczej zapotrzebowanie na energię. To przez jedzenie dostarczamy naszemu organizmowi siły. Wartość kalorii przyjęta

Czytaj dalej

Zapotrzebowanie kaloryczne to bardzo ważny parametr. Każdy powinien go znać, ponieważ jest on wyjątkowo istotny w aspekcie prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Każda osoba musi bowiem

Czytaj dalej

Mówi się, że płaski brzuch – czyli kaloryfer – robi się w kuchni. Niektórzy dietetycy tworzą nawet, by udowodnić swoją rację proporcję: 70% efektu to

Czytaj dalej

Jeszcze całkiem nie dawno wychodzono z założenia, że im mniej kalorii się spożywa w ciągu dnia tym lepiej dla wagi i dla zdrowia. Niestety ale

Czytaj dalej

Codzienna zalecana dawka kaloryczna jest różna dla każdego człowieka. Zróżnicowanie to bierze się stąd, że na codzienne zapotrzebowanie organizmu na wartość kaloryczną składa się kilka

Czytaj dalej