Nie tylko spalanie kalorii
- 476 Views
- Redaktor zgroducalisia.pl
- 21 kwietnia 2019
- Wszystko na temat spalania kalorii
Ćwiczącym zawsze zależy na jakichś efektach. Jedni są zadbać o zdrowie, innym zależy na odreagowaniu stresu, ale zdecydowana większość niezawodowych sportowców chce po prostu schudnąć. A do osiągnięcia tego rezultatu potrzebne jest intensywne spalanie kalorii. Powód to dobry, jak każdy inny, aby zacząć się więcej ruszać. Jednak by utrzymać aktywność w swoim życiu, najlepiej jednak ograniczyć myślenie o kaloriach. Przede wszystkim dlatego, że nadmierne skupianie się na nich jest męczące, a do tego mało efektywne. Generuje bowiem dodatkowy, a z pewnością niepotrzebny, stres. Lepiej podejść do aktywności fizycznej jako sposobu na wzmocnienie swojej siły, odporności na choroby czy hartu ducha. Taki trening zapewnia znacznie więcej radości, łatwiej też się do niego zmobilizować, ponieważ człowiek skupia się na pozytywach. Nie myśli, jak dużo jeszcze przed nim, ale cieszy się fajnym samopoczuciem po każdym treningu. Nie trzeba po jego zakończeniu od razu biec na wagę czy w kierunku lustra. Efekty treningu przyjdą tak czy owak, a lepiej się nie stresować.

- 21 kwietnia 2022
Liczenie kalorii potraw
- 12 marca 2022
Jak liczyć kalorie?
- 19 lutego 2022
Czy kolacja powinna być kaloryczna?
- 16 stycznia 2022
Liczenie kalorii potraw
Jak liczyć kalorie?
Czy kolacja powinna być kaloryczna?
Ujemny bilans kaloryczny
Liczenie wartości kalorycznych
Dlaczego kalorie pomogą nam lepiej funkcjonować
Dlaczego interwały skutecznie spalają kalorie?
Kuchnia niskokaloryczna