Kalorie: mniej nie znaczy lepiej
- 675 Views
- Redaktor zgroducalisia.pl
- 18 maja 2019
- Wszystko na temat spalania kalorii
Zmorą wszystkich odchudzających się osób są kilogramy powracające jak bumerang. Takiemu stanowi rzeczy winne są wszelkiego rodzaju głodówki i samodzielne komponowanie diet na podstawie wątpliwej jakości porad dietetycznych. Wszelkiego rodzaju diety 1000 kalorii powinny trafić na listę diet zakazanych. Owszem, obniżenie kaloryczności posiłków pozwala schudnąć, jednak przy okazji obniża metabolizm. Wówczas, aby schudnąć, trzeba jeść jeszcze mniej. Jakakolwiek kaloryczna nadwyżka, objawia się powrotem straconych kilogramów. Odchudzanie nie jest wyścigiem i chodzi w nim nie tyle o szybką utratę zbędnej tkanki tłuszczowej, ale o trwałą utratę. Nie można się więc głodzić. Posiłki należy spożywać regularnie, dzięki czemu organizm nie będzie gromadził zapasów, lecz będzie wykorzystywał dostarczaną energię na bieżąco. Zrezygnować natomiast należy z produktów mocno przetworzonych, „gotowców” i dań o składzie długimi niczym tablica Mendelejewa. Zdrowe odchudzanie nie musi być męką i wyrzeczeniami.

- 21 kwietnia 2022
Liczenie kalorii potraw
- 12 marca 2022
Jak liczyć kalorie?
- 19 lutego 2022
Czy kolacja powinna być kaloryczna?
- 16 stycznia 2022
Liczenie kalorii potraw
Jak liczyć kalorie?
Czy kolacja powinna być kaloryczna?
Ujemny bilans kaloryczny
Liczenie wartości kalorycznych
Dlaczego kalorie pomogą nam lepiej funkcjonować
Dlaczego interwały skutecznie spalają kalorie?
Kuchnia niskokaloryczna