Miesiąc: marzec 2019

Jedzenie zawierające puste kalorie to takie, która ma wartość energetyczną, ale nie ma w nim żadnych cennych składników odżywczych. To np. ciasta, chipsy, frytki, produkty

Czytaj dalej

Spalanie kalorii spowoduje, że więcej schudniemy, lub mniej tkanki tłuszczowej odłoży się w naszym ciebie. Czyli widać jest to warte zachodu, ponieważ trzeba pamiętać, że

Czytaj dalej

Dieta we współczesnym świecie odmieniana jest przez wszystkie przypadki. Bycie na diecie jest na czasie. Odchudzają się młodzi i starsi, kobiety i mężczyźni, a często

Czytaj dalej

Niektóre osoby myślą, że zapotrzebowanie kaloryczne jest dla każdego praktycznie takie same. Jest to jednak błędne podejście do tematu. Trzeba powiedzieć, że ten parametr zależy

Czytaj dalej

Kaloryczność ma duże znaczenie szczególnie wtedy kiedy osoba się odchudza. Mając problemy zdrowotne należy zwracać uwagę na to, co się zjada i w jakiej ilości.

Czytaj dalej

Gdy chcemy obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, zawsze powinniśmy brać pod uwagę kilka różnych źródeł, w końcu nigdy nie jest to dokładny wynik, lecz od czegoś

Czytaj dalej

Banany to owoce po które powinniśmy sięgać regularnie. Stanowią bogactwo witamin i składników mineralnych. Banany do Europy sprowadzane są z Afryki, Azji i Australii już

Czytaj dalej

Bez cienia wątpliwości każdy z nas powinien znać swoje zapotrzebowanie kaloryczne. To parametr, który określa ile kalorii powinna spożywać dana osoba w ciągu jednego dnia,

Czytaj dalej

Czy najważniejsze w diecie jest liczenie kalorii? Zdecydowanie nie! Wystarczy prosty przykład. Kobiety często obawiają się przekroczenia magicznej liczby tysiąca kalorii. Tysiąc kalorii to na

Czytaj dalej

Najprostszą metodą na utrzymanie szczupłej sylwetki jest dokładne określenie dziennego zapotrzebowania naszego organizmu na kalorie. Wiedząc ile kalorii potrzebujemy dziennie o wiele łatwiej będzie nam

Czytaj dalej