Rok: 2019

Jeszcze kilka lat temu ich liczenie było obowiązkiem każdego szanującego się odchudzającego. Współczesny stan wiedzy skłania jednak, by kalorie traktować bardziej jako narzędzie orientacyjne niż

Czytaj dalej

Każdy pokarm, który spożywamy, zawiera kilokalorie. Są one potrzebne do utrzymania funkcji życiowych organizmu i po prostu do życia. Zapotrzebowanie zależy od wielu czynników, między

Czytaj dalej

W sieci bez problemu znajdziemy narzędzia za pomocą, których określimy swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie. Niestety tego typu narzędzia nie zawsze są miarodajne. Nie uwzględniają

Czytaj dalej

Każdy, kto rozpoczyna przygodę ze zdrowym odżywianiem i aktywnością fizyczną spotka się z pojęciem kalorii i zapotrzebowania organizmu na ich spożycie. Faktem jest że znajomość

Czytaj dalej

Osobom przechodzącym bądź będącym na diecie najwięcej problemów przysparza komponowanie codziennych posiłków, tak by ich zawartość kaloryczna była odpowiednia. Drastyczne obniżenie ilości spożywanych kalorii nigdy

Czytaj dalej

Bez dostarczenia odpowiedniej ilości kalorii do naszego organizmu nie ma mowy o zbudowaniu porządnej sylwetki. Nie powinno być ich za mało ani za dużo. To,

Czytaj dalej

Chcecie schudnąć w najbliższym czasie? To bardzo dobre posunięcie. Musicie jednak zdawać sobie sprawę z kilku czynników. Rozpoczęcie procesu odchudzania nie jest łatwym zadaniem. Trzeba

Czytaj dalej

Wielu ludzi tak naprawdę nie zna podstaw dobrej dietetyki przez co bardzo często się zdarza, że ich organizmy przede wszystkim nie są dożywione w odpowiedni

Czytaj dalej

Właściwie to ile powinniśmy przyjąć kalorii żeby schudnąć? Zapotrzebowanie kaloryczne to inaczej zapotrzebowanie na energię. To przez jedzenie dostarczamy naszemu organizmowi siły. Wartość kalorii przyjęta

Czytaj dalej

Zapotrzebowanie kaloryczne to bardzo ważny parametr. Każdy powinien go znać, ponieważ jest on wyjątkowo istotny w aspekcie prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Każda osoba musi bowiem

Czytaj dalej