Liczenie kalorii potraw
- 1187 Views
- Redaktor zgroducalisia.pl
- 21 kwietnia 2022
- Wszystko na temat spalania kalorii
Potrawy szczególnie zimą są bardzo kaloryczne ponieważ są podgrzewane lub pieczone. Jest ich także więcej, ze względu na to że organizm szybko się wychładza i ma szybszą przemianę materii. Kaloryczność potraw można wziąć pod uwagę podczas odchudzania. Ma to związek z ilością kilogramów a przede wszystkim zmianą diety. Jeśli potrawy są zbyt kaloryczne, wtedy organizm nie nadąża za ich spaleniem. Ograniczenie polega głównie na tym aby zwracać uwagę na to co się kupuje i jak przyrządza. Ułatwieniem jest to że obecnie na każdym towarze pakowanym jest wypisana liczba kalorii, która pokazuje jak bardzo kaloryczne jest danie. Są nawet limity dla kobiet i mężczyzn i wiele diet nawet opiera się o kaloryczność. Chodzi o to że można jeść tak naprawdę wszystko, ale ważne by nie przekroczyć dziennej dawki w ilości tysiąca czy dwóch tysięcy kalorii. Posiłki powinny być zróżnicowane, każdego dnia inne, a przede wszystkim średnio kaloryczne i syte. Zmniejszenie kalorii powoduje od razu zmiany, co widać po zakupie odzieży.

- 21 kwietnia 2022
Liczenie kalorii potraw
- 12 marca 2022
Jak liczyć kalorie?
- 19 lutego 2022
Czy kolacja powinna być kaloryczna?
- 16 stycznia 2022
Liczenie kalorii potraw
Jak liczyć kalorie?
Czy kolacja powinna być kaloryczna?
Ujemny bilans kaloryczny
Liczenie wartości kalorycznych
Dlaczego kalorie pomogą nam lepiej funkcjonować
Dlaczego interwały skutecznie spalają kalorie?
Kuchnia niskokaloryczna