Czy kolacja powinna być kaloryczna?
- 1078 Views
- Redaktor zgroducalisia.pl
- 19 lutego 2022
- Wszystko na temat spalania kalorii
Jedną z najważniejszych zasad zdrowego odżywiania jest spożywanie dokładnie 5 posiłków w ciągu jednego dnia. Ostatnim z nich jest kolacja. Na jej temat powstało już bardzo wiele mitów. Niektórzy uważają, że absolutnie nie wolno jeść kolacji po godzinie 18:00. Nie jest to jednak prawdą, ponieważ tak naprawdę to wszystko zależy od godziny, w której dana osoba zdecyduje się pójść spać. Jeśli ktoś idzie spać około 22:00 czy 23:00, to spokojnie może zjeść kolację po godzinie 18:00. Wiele osób zastanawia się też czy ostatni posiłek w ciągu każdego dnia powinien być kaloryczny. Tutaj jednak nikt nie powinien mieć wątpliwości. Kolacja powinna być naprawdę bardzo lekkostrawna. Wszystko po to, aby człowiek miał szansę na odpowiednią regenerację. Jeśli kolacja będzie wysokokaloryczna, to mogą wystąpić kłopoty ze snem. Poza tym jest to bardzo szybka droga do nabywania zbędnych kilogramów. Trzeba bowiem wiedzieć, że w okresie nocnym układ trawienny pracuje zdecydowanie wolniej, co przekłada się na późniejsze kłopoty z wagą.

- 21 kwietnia 2022
Liczenie kalorii potraw
- 12 marca 2022
Jak liczyć kalorie?
- 19 lutego 2022
Czy kolacja powinna być kaloryczna?
- 16 stycznia 2022
Liczenie kalorii potraw
Jak liczyć kalorie?
Czy kolacja powinna być kaloryczna?
Ujemny bilans kaloryczny
Liczenie wartości kalorycznych
Dlaczego kalorie pomogą nam lepiej funkcjonować
Dlaczego interwały skutecznie spalają kalorie?
Kuchnia niskokaloryczna