Czym jest kalkulator kalorii?
- 540 Views
- Redaktor zgroducalisia.pl
- 3 czerwca 2019
- Wszystko na temat spalania kalorii
W czasie, gdy bycie fit jest modne sporo ludzi na każdym kroku liczy spożywane kalorie. Staramy się, aby nie spożywać „pustych kalorii” i nie szkodzić sobie w ten sposób. Jednak ile tych kalorii możemy dostarczyć swojemu organizmowi żeby ich ilość była wystarczająca? W sieci znajdziemy wiele stron, które oferują nam pomoc kalkulatora kalorii. Pomaga nam on w łatwy sposób wyliczyć dzienne zapotrzebowanie naszego organizmu na wartości energetyczne spożywanych pokarmów. Zależy to między innymi od płci, wieku, wzrostu i wagi, więc zapotrzebowanie to dla każdego z nas jest inne. Programy te wyliczają też BMR (Basal Metabolic Rate) czyli wskaźnik, mówiący o zapotrzebowaniu energetycznym organizmu potrzebnym do zachowania podstawowych funkcji organizmu w spoczynku. Kalkulator kalorii to dobry sposób aby na tej podstawie zacząć kształtować swoją dietę, choć pamiętać należy, że programy te mają charakter orientacyjny i pomocniczy i najlepiej zacząć od wizyty u specjalisty. Pomoże nam on opracować dietę najlepszą dla naszego organizmu.

- 21 kwietnia 2022
Liczenie kalorii potraw
- 12 marca 2022
Jak liczyć kalorie?
- 19 lutego 2022
Czy kolacja powinna być kaloryczna?
- 16 stycznia 2022
Liczenie kalorii potraw
Jak liczyć kalorie?
Czy kolacja powinna być kaloryczna?
Ujemny bilans kaloryczny
Liczenie wartości kalorycznych
Dlaczego kalorie pomogą nam lepiej funkcjonować
Dlaczego interwały skutecznie spalają kalorie?
Kuchnia niskokaloryczna