Liczenie kalorii na co dzień
- 873 Views
- Redaktor zgroducalisia.pl
- 7 lutego 2019
- Wszystko na temat spalania kalorii
Liczenie kalorii związane jest głównie z odchudzaniem. Przede wszystkim zwracają na to swoją uwagę osoby, które zaczęły o siebie dbać lub też się odchudzać. Jest również ogromne ułatwienie, ponieważ na każdym produkcie są napisane ilości kaloryczne, dzięki czemu lepiej można stworzyć zdrowotne menu dla siebie i swoich najbliższych.
Kaloryczność ma znaczenie, ponieważ lekarze zalecają określoną ilość dla osób w różnym wieku jak też ze względu na płeć. Przekroczenie tych dawek może powodować szybsze tycie, jak również problemy z wchodzeniem po schodach, czy szybsze bicie serca. Za kalorycznością idą również potrawy bardziej tłuste, ciężkie, które żołądek dłużej musi trawić. Tworząc swoją dietę zwraca się na to uwagę, dlatego osoby które dbają o zdrowie muszą te dane wypośrodkować.
Aby ułatwić sobie liczenie kalorii, można zapisywać sobie w notatniku ilość jedzenia, porcje, a także kaloryczność. Najwięcej kalorii powinno być na śniadanie, a najmniej na kolację. Organizm potrzebuje energii więcej, kiedy dużo pracuje zarówno umysłowo jak i fizycznie.

- 21 kwietnia 2022
Liczenie kalorii potraw
- 12 marca 2022
Jak liczyć kalorie?
- 19 lutego 2022
Czy kolacja powinna być kaloryczna?
- 16 stycznia 2022
Liczenie kalorii potraw
Jak liczyć kalorie?
Czy kolacja powinna być kaloryczna?
Ujemny bilans kaloryczny
Liczenie wartości kalorycznych
Dlaczego kalorie pomogą nam lepiej funkcjonować
Dlaczego interwały skutecznie spalają kalorie?
Kuchnia niskokaloryczna